Hakkımızda
NumosFit, beslenme ve antrenmanı birlikte ele alan bir platform. Hedefimiz, bilimsel temelli ve hayatına uyan bir düzeni herkes için ulaşılabilir kılmak.
Kurucu
Merhaba, ben Rengin.
Diyetisyenim, antrenörüm ve sporcuyum. Beslenmeyi ve antrenmanı hem bilimsel kaynaklardan hem de sahadaki deneyimimden bakarak ele alıyorum. Amacım, herkesin kendi hayatına uyan ve uzun vadede sürdürebileceği bir düzen kurması.
Eğitimim
- Yeditepe Üniversitesi – Beslenme ve Diyetetik (İngilizce)
- Yeditepe Üniversitesi – Psikoloji (İngilizce)
Spor geçmişim
- 2006–2016YüzmeLisanslı yüzücü
- 2017–2018Kickboks
- 2019–2023Ultimate frizbiTakım kaptanı
- 2021–halenFlag futbolİstanbul Eagles
Şu anda İstanbul Eagles Kadın Flag Futbol Takımı'nda oynuyorum. Takımımızla Türkiye şampiyonluğu yaşadık ve milli takım aday kadrosunda yer alıyorum. 2028 Olimpiyatları'na giren bir branşın içinde olmak da benim için ayrıca heyecan verici.
Yaklaşımım
Sana göre kurulan plan
Herkesin hedefi ve hayatı farklı, programı buna göre hazırlıyorum.
Sürdürülebilirlik
Kısa süreli bir sonuçtan çok, bırakmadan devam edebileceğin bir düzen kurmayı önemsiyorum.
Birlikte düşünülen beslenme ve antrenman
İkisini ayrı ama birbirini tamamlayacak şekilde ele alıyorum.
Alışkanlığın psikolojisi
Psikoloji eğitimimle, alışkanlık değiştirmenin neden zor olduğunu ve nasıl kolaylaşacağını birlikte çözüyoruz.