Beslenme

Beslenmeyi bir yasaklar listesi olarak değil, hayatının içine yerleşecek bir düzen olarak görüyorum. Spor yapıyor da olabilirsin, yapmıyor da. Herkesin günü, sofrası ve hedefi farklı, bu yüzden planı sana göre hazırlıyorum.

Önerilerim modalardan ya da haberlerden değil, bilimsel kaynaklardan geliyor ve net ölçülerle, uygulanabilir şekilde veriliyor. Haftalık görüşmelerle ilerliyoruz. Neyin işlediğine birlikte bakıyor, işlemeyeni birlikte değiştiriyoruz.

Amacım kısa süreli sonuçlar değil, bırakmadan sürdürebileceğin alışkanlıklar.